lunes, 21 de enero de 2008
DE NUESTRA HISTORIA
LA INVASIÓN DE LA CÍA
Prof. José Antonio MéndezMechitas1939@yahoo.com
Recapitulando: Mientras tanto, en algunos sectores intelectuales se gestaba un movimiento comunista, y en otros se cultivaba el caldo de la rebelión, principalmente dentro del sector poderoso de los terratenientes. Fue así como se llegó a planificar una invasión al territorio nacional supuestamente impulsada por la agencia de la CIA de los Estados Unidos.
En esos días del verano de 1954 estábamos de vacaciones pues habíamos venido de los Estados Unidos. Alquilábamos una casa en la Antigua Guatemala y desde allí fuimos testigos de la invasión, llamada Guerra de La Liberación. Había habido, en Guatemala, como siempre y en todas partes, grandes abusos contra los derechos humanos. Más tarde se supo, cómo en las cárceles y mazmorras de la policía secreta se perpetraban espantosas torturas contra los enemigos del régimen, obreros, estudiantes e intelectuales. En esos días se hicieron famosos los jefes policíacos apellidados Cruz Wer y Rosemberg. Sin embargo, el ejército permanecía en sus cuarteles. Indudablemente que algo se cocinaba en las altas esferas del gobierno del Coronel Arbenz Guzmán. Algunas escuelas recibían instrucción tipo socialista impartida por inmigrantes españoles de la España Republicana, venidos de México después de la Guerra Civil española la cual culminó en el año de 1939. Una de estas escuelas, era la Escuela Normal de Señoritas Belén cuya directora había trabajado con la famosa “Pasionaria” durante esa espantosa guerra en la Península Ibérica. Se respiraba un ambiente de cambio y también de rebelión. Muchos estudiantes e intelectuales no estaban conformes con las medidas del gobierno, tampoco lo estaban los terratenientes, a quienes les afectaba la aplicación del Decreto 900 o Ley Agraria.
Por las noches, con mi madrina nos sentábamos a escuchar la Radio Clandestina, emisora rebelde de las fuerzas de la Liberación. Esta radio transmitía desde algún lugar secreto en las montañas del oriente del país. Recuerdo a los locutores y su prosa; Mario López Villatoro, Leonel Sisniega Otero y José Torón Barrios. Su música de fondo era el himno de la Legion Extranjera Francesa “Le Boudin”, una marcha muy hermosa, muy pegona. Los locutores anunciaban la inminente invasión, el avance de las tropas Liberacionistas que entraban bajo el mando del Coronel Carlos Castillo Armas. Ya en la Ciudad Capital una pequeña avioneta hacía incursiones, tirando volantes subversivos y más tarde pequeñas bombas, ametrallando a un cuartel del ejército, muchas veces por las noches. A este aparatito el populacho le apodó “Sulfato” pues el susto mandaba a mucha gente a “hacer numero dos.” Recuerdo que en Antigua Guatemala nos parapetamos varios días, pues un vecino decía saber que hordas de indígenas rebeldes bajarían de Santa María Cauqué y lugares aledaños a invadir y pillar a la población. Este señor me ofreció una pistola en caso de tener que defendernos. A mi, todo esto me parecía muy emocionante y no sentía miedo en absoluto. Así pasamos varios días y noches, y salíamos poco a la calle. Luego supimos que en la cárcel local se torturaba salvajemente a opositores al gobierno.
Conforme pasaron los días, ya se peleaba fuertemente en el oriente, en los departamentos de Chiquimula y Zacapa. Las fuerzas rebeldes habían penetrado al territorio por la frontera de Honduras. Supuestamente, estas fuerzas estaban integradas por algunos militares, estudiantes y campesinos del oriente. Su armamento era anticuado, no tenían artillería ni vehículos militares. El Ejército Nacional enfrentó a este pequeño ejército pero tuvo que replegarse ya que ese pequeño grupo resultó ser más aguerrido. Se ha dicho mucho que la CIA Norteamericana participó, esto es muy cuestionable pues si así hubiese sido habría habido muchos más muertos, más bombardeos y una guerra mucho más intensa. Seguramente que hubo apoyo económico, eso es indudable.
Al fin, y después de tiempos de lucha, fueron tomadas varias plazas, la de Zacapa y la de Chiquimula. La amenaza ahora era sobre la Capital. Esto hizo que el gobierno del Coronel Arbenz Guzmán capitulara en el mes de julio. Las tropas Liberacionistas hicieron su entrada a la Capital en esos días, y entonces comenzó una persecución de los miembros del gobierno anterior. La mayoría de estos optaron por asilarse en la Embajada de México que estaba situada frente al Palacio Nacional, allí se refugiaron gran cantidad de ex burócratas. Pidieron asilo Víctor Manuel Pellecer, Carlos Hall Lloreda, Carlos Pellecer, el mismo gobernante y muchos otros. Luego, todas estas personas fueron exiliadas, la mayoría hacia México. Se supo de lo que había pasado en las cárceles secretas del régimen, crueles torturas bajo el mando de Cruz Wer y Rosemberg y otros esbirros.
Luego, se instaló un nuevo gobierno bajo la dirección del Coronel Carlos Castillo Armas. Se pacificó el país, el ejército volvió a retirarse a sus cuarteles. La población comenzó a estar en paz y a confiar en el nuevo gobierno. Recuerdo que varios militares participaron en este nuevo gobierno; el Coronel Élfego Monzón y el Coronel Trinidad Oliva. Luego fue elegido presidente constitucional el Coronel Castillo Armas y gobernó el país hasta su asesinato en el ano 1956.
Por los caminos de mi tierra
De regreso en Peten
Prof. José Antonio Méndez
mechitas1939@yahoo.com
Esta vez saltarnos unos cuantos años, para relatar las impresiones de un viaje de regreso a este bellísimo territorio llamado Petén. Para estas vacaciones, tomamos la decisión de venir a visitar a nuestros amigos, aquellos y aquellas que dejamos en Petén, años atrás. Nuestro último viaje fue en el 2001, teníamos siete años de ausencia. Pensamos que quizás muchas de nuestras amistades ya no estarían acá, talvez en los Estados Unidos, o en Belice, o posiblemente ya habrían formado una familia. Afortunadamente, ninguna de aquellas había emigrado al país del norte, tan famoso por el supuesto “Sueño Americano” que tantos ambicionan, y que no es más que la desesperada búsqueda de más y más dinero.
Salimos de Xela, y después de agotadoras 16 horas, llegamos a la gran Terminal de Buses en Santa Elena, cabecera de este departamento. En realidad son tres ciudades las que conforman el complejo cabecero de Petén; Santa Elena, San Benito y Ciudad Flores, esta última asentada en la isla del mismo nombre. Al apearnos del bus, nuestros ojos se abrieron a un panorama tan distinto del que habíamos dejado años atrás. Un enorme recinto alberga ahora la estación de autobuses, a donde llegan y salen cantidad de transportes hacia la Capital y los municipios y aldeas circunvecinas. Los grandes autobuses de la Fuente del Norte, de la Línea Dorada y de muchas otras líneas locales se estacionan en un amplio parqueo. Inmediatamente notamos la alegría de la gente que se apiñaba alrededor de las máquinas que ya salían para distintos destinos. Luego recordamos el carácter alegre y la simpatía de la gente de Petén. Pareciera que el calor no les afectara sino que, al contrario, les hiciera más joviales y afectivos. Toda la gente saluda, se oye su particular acento “jaladito” y su cantar norteño (de Guatemala, ¡por supuesto!). Nos sentíamos perdidos, la nueva Terminal se encuentra lejos del mercado, donde todavía se estacionan algunos transportes locales. Comenzamos a caminar para encontrar un hotel económico y llegamos al Hotel Santander en Santa Elena. A los pocos minutos nos dimos cuenta de que esta Ciudad y sus compañeras han sido inundadas por una de las maravillas de transporte de este siglo, por lo menos en Guatemala, los famosísimos Tuk-tuks (aquí les dicen Tuktúques). Estos corren por todas las calles y avenidas a vertiginosa velocidad, llevando gente, tanto gorda como flaquita, con canastos de verdura, cajas, etc. ¡Todo por Q5! Los taxis tradicionales han prácticamente desaparecido. Por las calles circulan las bellas muchachas en shorts, con su piel tostada y sus figuras sinuosas, los hombres también en shorts y camisetas sin mangas, la mayoría de éstas y estos en motos o motonetas, el calor y el sentido práctico de esta gente hace que el traje formal haya quedado en el olvido. Al día siguiente, visitamos a Ramón Pinelo, nuestro antiguo amigo y jefe en el INTECAP Región VIII, en Petén. Nos muestra su preciosa nueva casa frente al Parque España en San Benito y nos muestra su industria del pan, una súper moderna empresa instalada bajo estrictas normas de higiene y eficiencia tecnológica. Su hijita Sandra ha crecido y es una chica de lo más despierta y simpática, saludamos a Anita su esposa y a Don Felipe.
Bueno, nuestro propósito no era ver sitios arqueológicos ni contemplar ídolos de piedra, o vestigios de hace miles de años, sino ver a la gente linda que dejamos acá hace años. Así, al fin localizamos a nuestro gran amigo Wilder Jiménez, ahora funcionario prominente de INTECAP, quien bondadosamente nos alojó y apoyó todos estos días, compartimos con su linda novia Erly “La Chinita” y la preciosa familia de ésta; Don Alex, Doña Mirna y sus hijos varones Derly y Yeltsin. Allí nos atendieron como reyes, por lo cual estamos tan agradecidos. Saludamos al vecino, Don Julio, y contemplamos su bello jardín y sus numerosos nietos de visita. El Día de Navidad visitamos a los padres de Wilder en El Caoba camino a Tikal y hasta tuvimos un pequeño accidente por querer lazar un chivo. En la Isla de Flores pudimos compartir con nuestro también gran amigo Walter López, próspero comerciante de artesanías en la Isla y pudimos saludar a su esposa y sus dos lindas hijas, ya casi quinceañeras. Allí en la Isla nos contactamos con German, buen amigo comerciante y guía turístico, con Don Ramón de la FIHNEC, también visitamos a Doña María y su tienda de aquellos deliciosos heladitos de sombrerito, a Doña Melita de Toralla y su hijo Nayo, en cuya casa antaño vivimos, también saludamos a Doña Luisa en el Hotel Casa del Peregrino. Tuvimos la oportunidad de visitar a Doña Lea en la Ciudad de Santa Ana, gran amiga, quien por quebrantos de salud está un poquito resentida y tuvimos en los brazos a sus dos nietecitos. Al fin de buscarle, nos contactamos con otro grandísimo amigo, Nelvis Arana, quien ahora conduce una “nave” de autobús de la ruta Santa Elena – Las Cruces, conocimos a su esposa y a su preciosa hijita Sofía del Carmen (así se llama el autobús!). Con Nelvis hicimos un viaje redondo Santa Elena – Las Cruces. Finalmente, hicimos un corto viaje a la Ciudad de Dolores, a recordar nuestros días en el Instituto de Turismo San Martín de Porres. Saludamos a Tito y a Jimmy antiguos alumnos y a sus esposas. Las ciudades de Petén se ven muy limpias y ordenadas, el departamento está en franca transformación y promete ser una muy importante parte del futuro de nuestro país. En Santa Elena han levantado un enorme “Shopping Center” llamado Maxibodegas donde se encuentra de todo. Las calles de San Benito, antes de tierra, ahora se encuentran asfaltadas en su mayoría. Se ve mucha gente joven, trabajadora y pujante en Petén. ¡Los peteneros son un ejemplo de que con esfuerzo, inteligencia y trabajo tesonero no es necesario cambiar de país! La gente acá “la está haciendo”, como dicen los que se van. Este sábado 29 volvemos a “Tierra Fría” con la esperanza de poder volver algún día a esta calurosa y bendita tierra de Petén. Damos gracias a nuestro Dios por esta linda oportunidad que nos ha regalado.
La ley según la Biblia...
(viene del número anterior)
CAPITULO XI
Animales limpios e inmundos
(versículos 1, 2... 41)
42 Todo lo que anda sobre el pecho, y todo lo que anda sobre cuatro o más patas, de todo animal que se arrastra sobre la tierra, no lo comeréis, porque es abominación.
43 No hagáis abominables vuestras personas con ningún animal que se arrastra, ni os contaminéis con ellos, ni seáis inmundos por ellos.
44 Porque yo soy Jehová vuestro Dios; vosotros por tanto os santificaréis y seréis santos, porque yo soy santo; así que no contaminéis vuestras personas con ningún animal que se arrastre sobre la tierra.
45 Porque yo soy Jehová, que os hago subir de la tierra de Egipto para ser vuestro Dios: Seréis, pues, santos, porque yo soy santo.
46 Esta es la ley acerca de las bestias, y las aves, y todo ser viviente que se mueve en las aguas, y todo animal que se arrastra sobre la tierra,
47 para hacer diferencia entre lo inmundo y lo limpio, y entre los animales que se pueden comer y los animales que no se pueden comer.
CAPITULO XII
La purificación de la mujer después del parto
1 Habló Jehová a Moisés, diciendo:
2 Habla a los hijos de Israel y diles: La mujer cuando conciba y de a luz varón, será inmunda siete días; conforme a los días de su menstruación será inmunda.
3 Y al octavo día se circuncidará al niño.
4 Más ella permanecerá treinta y tres días purificándose de su sangre; ninguna cosa santa tocará, ni vendrá al santuario, hasta cuando sean cumplidos los días de su purificación.
5 Y si diera a luz hija, será inmunda dos semanas, conforme a su separación, y sesenta y seis días estará purificándose de su sangre.
6 Cuando los días de su purificación fueren cumplidos, por hijo o por hija, traerá un cordero de un año para holocausto y un palomino o una tórtula para expiación, a la puerta del tabernáculo de reunión, al sacerdote;
7 y él los ofrecerá delante de Jehová, y hará expiación por ella, y será limpia del flujo de su sangre. Esta es la ley para la que diere a luz hijo o hija.
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...y según las leyes de Guatemala
CONSTITUCION POLITICA DE LA REPUBLICA
TÍTULO V
Estructura y organización del Estado
(viene del número anterior) CAPITULO 2 Régimen administrativo
ARTICULO 224. División administrativa. El territorio de la República, se divide para su administración en departamentos y estos en municipios.
La administración será descentralizada y se establecerán regiones de desarrollo con criterios económicos, sociales y culturales que podrán estar constituidos por uno o por más departamentos para dar un impulso racionalizado al desarrollo integral del país.
Sin embargo, cuando así convenga a los intereses de la Nación, el Congreso podrá modificar la división administrativa del país, estableciendo un régimen de regiones, departamentos y municipios, o cualquier otro sistema, sin menoscabo de la autonomía municipal.
ARTÍCULO 225. Consejo Nacional de Desarrollo Urbano y Rural.
Para la organización y coordinación de la administración pública, se crea el Consejo Nacional de Desarrollo Urbano y Rural coordinado por el Presidente de la República e integrado en la forma que la ley establezca.
Este consejo tendrá a su cargo la formulación de las políticas de desarrollo urbano y rural, así como la de ordenamiento territorial.
ARTÍCULO 226. Consejo Regional de Desarrollo Urbano y Rural. Las regiones que confome a la ley se establezcan, contarán con un Consejo Regional de Desarrollo Urbano y Rural, presidido por un representante del Presidente de la República e integrado por los gobernadores de los departamentos que forman la región, por un representante de las corporaciones municipales de cada uno de los departamentos incluidos en la misma y por los representantes de las entidades públicas y privadas que la ley establezca.
Los presidentes de estos consejos integrarán ex oficio el Consejo Nacional de Desarrollo Urbano y Rural.
ARTICULO 227. Gobernadores. El gobierno de los departamentos estará a cargo de un gobernador nombrado por el Presidente de la República, deberá reunir las mismas calidades que un ministro de Estado y gozará de las mismas inmunidades que éste, debierndo haber estado domiciliado durante los cinco años anteriores a su designación en el departamento para el que fuere nombrado.
FARÁNDULA
mantener vida personal alejada ojo público
En declaraciones a la revista Giant, en su edición de octubre y noviembre, López recomienda que en vez de ir a los sitios que va todo el mundo, “hay un millón de otros lugares que son mejores”.
López, casada con el cantante Marc Anthony y con quien recientemente inició una gira por EE.UU., también se refiere a estrellas jóvenes del mundo del espectáculo estadounidense como Lindsay Lohan, Britney Spears o Paris Hilton.
“La gente se extraña por qué Britney, Lindsey o Paris se comportan de la manera en que lo hacen, pero es que no saben qué es no poder salir de tu casa” por la presencia de la prensa del corazón en el exterior, según López.
“‘Pero si ella tiene 10 millones de dólares’, dicen. Pero es que eso no ayuda cuando no te sientes bien”, agrega la cantante.
También asegura que se “siente fatal” cuando ve “a la gente comenzar” en este negocio “porque no es fácil. Tienes que aprender a navegar por él, porque si no, te come. Hay mucha presión, por lo que tienes que aprender a mantener los pies sobre la tierra, buscar la manera de tratar con él (el mundo del espectáculo) y, ojalá, tener un amor”.
“Desde el día en que Marc y yo nos encontramos, siempre hemos tenido una química asombrosa”, acotó López.
Por último, señala que desde el inicio de la relación establecieron que la misma “no iba a ser de consumo público. Nunca nos verán en algún lugar con los paparazzi persiguiéndonos, porque no lo permitimos”.
“Además tenemos un círculo cerrado de amigos y no tenemos a personas llamando a los fotógrafos y revelando que estamos en un sitio” determinado, agrega la artista.
En la entrevista, la cantante no revela si se encuentra embarazada, como han informado algunos medios de comunicación estadounidenses.
EL AGUA FRENTE A LA COSMOVISION MAYA
-No se sabe como pasaron el mar. Apareció que el mar no estaba allí, cuando pasaron. Solamente pasaron sobre las piedras amontonadas en la arena. Les dio el nombre Filas de piedras. Arena transformada, fue llamada por ellos quienes atravesaron el mar. Fue dividido el agua cuando pasaron-
Existen hoy día en el Internet, un montón de especulaciones bíblicas que se trata de ajustarse al Popol Vuh con el Pentateuco. Incluso hay uno en Inglaterra que dice que el año 2012 es el año clave para la terminación del mundo, según el calendario Maya. ¿Que tal?
En primer lugar, al almanaque gregoriano no tiene que ver con lo de los mayas. El posterior se calcula en dos formas. El solar, del cual llega al 365 días y del lunar para definir la época. Sin embargo, en el calendario Maya estamos más de 5000 años y no 2000 y pico. Es decir que nuestro estimado en Inglaterra está más pegado al año romano lo que no tiene nada que ver con el año establecido en los cálculos, casi exactos de los astrónomos mayas.
A la vez cuando me pregunta la gente acerca de la posibilidad que existe algo común entre el Pentateuco y el Popol Vuh, pienso en esta porción. Los progenitores pasaron sobre el mar. Se dividió el agua cuando pasaron. Este tiene un poco fuerte del éxodo de Moisés de Egipto. De acuerdo, pero por allí termina la semejanza, porque el monoteísmo practicado por su gente, era muy definido. También fue prohibido el sacrificio humano, lo cual fue prevalente entre los adoradores del culto Baál. Así no podemos comparar un texto con el otro, salvo que fue una coincidencia de una clase de milagro para que los progenitores llegasen a su destino sin novedad.
Cuando apareció el amanecer, el calor era tan intenso, que todos sus dioses (de los quiches) se convirtieron en piedras. En la página 69 se dice: - Entonces se convirtieron todos en piedra, Tohil, Auilix, Hacauita.- Estos fueron sus dioses principales de los cuales, pidieron un liquido, pero no agua ahora, sino sangre. En la pagina 71 está escrito: -Cuando preguntan- ¿Dónde está Tohil? Ustedes les muestran el traje de venado. No sea revelado. Todavía hay más que tiene que hacer para su gran existencia. Derrota todas las tribus. Deben traer su sangre y su sustancia en frente de nosotros-
Esta es otra evidencia que el Popol Vuh y el Pentateuco no tiene nada en común, porque la sangre era sagrada en las leyes de Moisés. Hasta la fecha existe formas más humanas para matar a los animales y de estar seguro que se sacaron toda la sangre. Entonces cuando se habla del agua otra vez, debía que ser el mismo mar que pasaron sus padres, porque los hijos (de los cuatro progenitores) tenían que atravesarlo para recibir señales de su linaje real. En la pagina 81 se dice: -Tal fue la desaparición y pérdida de Jaguar Quitze, Jaguar de la Noche, Mahucutaj y Jaguar de Viento. La primera gente quienes vinieron allí en el otro lado del mar, allí en el este. Vinieron aquí en los tiempos antiguos. Eran antiguos sacrificadores y sacerdotes, cuando murieron, así fueron llamados-
Aquí empieza el cuarto y ultima parte del Popol Vuh(traducción de Danvers) y para mí el ultimo toque del tema del agua en este libro.
El otro lado del mar, puede ser un cuerpo grande de agua y no necesariamente agua salada, como fue mencionada en el artículo anterior. Sin embargo y refiriéndonos al primer artículo de esta serie, en el principio solo existía el agua y el cielo. En la página 5 se dice:
-Solo el cielo existía, la tierra no estaba visible todavía, solo el mar estaba extendido, la extensión del cielo, completamente-
Aparentemente aquí termina el tema de los tres artículos, titulados: La importancia del Agua en la Cosmovisión Maya, pero no creo que termina el hecho tan fácilmente. El agua sigue siendo un problema mundial en este planeta dividido. Si queremos juntarnos para resolverlo, quizás existe una respuesta, si no, regresamos en –Solo el mar estaba extendido.
Anecdotario del recuerdo
Oscar Roberto (coca López) no se me olvida que alguien me dijo: “Que el arte de la vida consiste en hacer de la vida una obra de arte”. Me hará falta en el camino de mi existencia porque más de una vez me asaltarán las tentaciones y las dudas. Pero no cedo a ellas, prosigo adelante con valor y entereza. El éxito no es el resultado de la casualidad sino el esfuerzo perseverante e incansable. El hombre verdaderamente grande se distingue por su esfuerzo y su actividad, por la necesidad que siente de ensanchar en todo sentido su existencia, su nobleza y el radio de acción de sus obras buenas. Siempre solía decir que “la juventud se mide por el inquieto afán de renovarse, por el deseo de emprender obras dignas, por la incesante floración de ensueños capaces de embellecer la vida. Joven es quien siente dentro de si la floración de su propio destino”. Para alcanzar un puesto noble y distinguido en la vida no es necesaria una cuna dorada o rodeada de privilegios. El éxito depende de uno mismo. A un Músico le dijeron, usted es un gran ejecutante que deleita a enormes auditorios y asombra por la facilidad con que parece ejecutar las partituras más difíciles. Es usted un genio. A lo que el respondió: “Diga usted que para poder tocar como lo hago he practicado diez horas diarias durante veinte años”.
COCA LOPEZ: fue integrante de los equipos de fútbol: San José, Minerva Cornavin, Selección Juvenil de Huehuetenango, Campeón Nacional en Antigua Guatemala, Club Los Rojos del Municipal de la Guatemala, Xelajú Mario Camposeco, Deportivo Mazateco. Su perfomance obtener el titulo del portero menos vencido. Como entrenador de fútbol durante 15 años con el equipo de la Policía Nacional, Taiwán, Aserradero Maldonado, Cable D.X., en donde tuvo el privilegio de salir CAMPEON. Como portero y entrenador, tiene varias medallas de oro, plaquetas, Trofeos, Diplomas, pergaminos que algunos tiene en su casa y otros en su almacén de venta de trofeos y uniformes.
COCA LOPEZ me relata bastante contento que hoy radica en la bella ciudad de las estrellas y la luna de Xelajú, Quetzaltenango. El fútbol de antes me dejó muchos recuerdos, eso si aclarando de que dinero no hice, la razón es que se jugaba con talento, sentimiento, se sudaba el uniforme, no como ahora que hay equipos que a los jugadores les pagan excelente sueldo en quetzales y en dólares. Soy el hombre más feliz de la tierra, obtuve un tesoro que vale más que el oro. MI SANTA FAMILIA. He llegado a comprender que el camino para emprender a amar es PERDONANDO, quien desea crecer en el amor lo logra amando en el perdón. Perdonar cuando lo han ofendido y humillado es cuando se manifiesta la grandeza del corazón del ser humano. Solamente el que ama auténticamente puede decir” “Te perdono y lo olvido”. Canción del alma. Porque las estrellas lo anuncian en el cielo nocturno al formar un aviso luminoso; porque los ríos lo cantan cuando se funden en un caluroso abrazo con su amigo el mar; porque las mariposas lo manifiestan cuando forman hermosos cuadros multicolores en el aire … también tengo el derecho de exclamar ¡QUE GRANDE ERES, MI SEÑOR DIOS!
Depresión por falta de luz solar
La depresión por falta de luz solar (trastorno afectivo estacional) es un problema que generalmente ocurre durante los meses en que hay menos luz del sol. No hay forma de curar el problema, pero sí es posible controlarlo. Además, generalmente mejora en la primavera, cuando hay más horas de luz. Algunos de los síntomas principales son: sentirse deprimido, tener menos energía y apetecer ciertos alimentos (tener antojos). Si nota que le dan esos síntomas en el invierno, piense en probar lo siguiente:
Salga al sol lo más posible. Protéjase la piel; lo que importa es que la luz del sol llegue a los ojos.
Vaya de vacaciones a un lugar soleado.
Haga ejercicio con regularidad, ya sea afuera o bajo techo, cerca de una ventana por donde entre el sol.
La terapia de la luz (fototerapia) a veces resulta eficaz para tratar el trastorno afectivo estacional (SAD). Consiste en sentarse, trabajar o leer frente a luces especiales de alta intensidad durante varias horas por día. Los medicamentos y el asesoramiento también pueden resultar útiles.
Causas de la depresión
Herencia: Existe un mayor riesgo de padecer de depresión clínica cuando hay una historia familiar de la enfermedad, lo que indica que se puede haber heredado una predisposición biológica.
Este riesgo es algo mayor para las personas con trastorno bipolar. Sin embargo, no todas las personas que tienen una historia familiar tendrán la enfermedad.
Además, la depresión grave también puede ocurrir en personas que no tienen ninguna historia familiar de la enfermedad.
Esto sugiere que hay factores adicionales que pueden causar la depresión, ya sean factores bioquímicos, o ambientales que producen estrés, y otros factores psicosociales.
Factores Bioquímicos: Se ha demostrado que la bioquímica del cerebro juega un papel significativo en los trastornos depresivos.
Se sabe, por ejemplo, que las personas con depresión grave típicamente tienen desequilibrios de ciertas substancias químicas en el cerebro, conocidas como neurotransmisores.
Además, los patrones de sueño, que se ven afectados por la bioquímica del organismo, son generalmente diferentes en las personas que tienen trastornos depresivos. La depresión puede ser inducida o aliviada con ciertos medicamentos, y algunas hormonas pueden alterar los estados de ánimo.
Lo que aún no se sabe es si el “desequilibrio bioquímico” de la depresión tienen un origen genético o es producido por estrés, por un trauma, o por una enfermedad física u otra condición ambiental.